Kā Britnija Spīrsa atbrīvojās no liekajiem kilogramiem

Intervijā žurnālam „OK!” dziedātāja pastāstīja, ka liekos kilogramus zaudējusi pāris mēnešu laikā, pateicoties olbaltumvielu diētai.

Tagad viņa uztur veselīgu dzīvesveidu, lai viņas abi dēli, Šons Prestons un Džeidens Džeims, varētu ņemt piemēru no savas mātes.

„Šobrīd es esmu savā labākajā formā,” atklāj Spīrsa.

„Viss - pateicoties manai diētai. (..) Es absolūti atteicos no hamburgeriem, kartupeļiem, cukura un daudziem augļiem, jo arī tie satur cukuru. Mana ēdienkarte sastāv no gaļas, zivs, olām, rīsiem un avokado. Es cenšos nepārsniegt 1200 kalorijas dienā. Droši vien liekas, ka ievērot tādu diētu nepavisam nav grūti, bet tas man bija īsts pārbaudījums, jo es dievinu saldumus, hamburgerus, frī kartupeļus un kolu.”

Papildus diētai Britnija cītīgi nodarbojas ar sportu – skrien un reizi nedēļā apmeklē trenažieru zāli. Pēc dziedātājas domām, diētu noteikti vajag savienot ar fiziskām aktivitātēm.